Ernährung als Medizin – unsere Ernährungsberatung

Die Veränderungen unserer Essgewohnheiten im Laufe der Jahrhunderte sind in der Tat beeindruckend. Die Globalisierung, moderne Transportmittel und die tägliche Verfügbarkeit einer Vielzahl von Lebensmitteln haben es uns ermöglicht, eine erstaunliche Vielfalt an Speisen zu genießen. Von exotischen Früchten bis zu traditionellen Gerichten aus verschiedenen Kulturen – unsere kulinarische Reise kann an einem einzigen Tag die ganze Welt umspannen. Jedoch hat diese Fülle an Auswahlmöglichkeiten auch ihre Schattenseiten. Unsere Körper, die evolutionär auf bestimmte Ernährungsmuster ausgerichtet sind, können mit der Vielzahl der Nahrungsmittel und der Häufigkeit der Nahrungsaufnahme überfordert sein. Moderne Lebensmittel, oft reich an verarbeiteten Zutaten, Zucker und gesättigten Fetten, stellen eine Herausforderung für unseren Stoffwechsel dar. Dies kann zu Störungen führen, die wiederum verschiedene Krankheiten und Symptome auslösen.

Abnehmen & Stoffwechsel

Ein gestörter Stoffwechsel kann beispielsweise zu Diabetes führen, da der Körper Probleme bei der Regulation des Blutzuckerspiegels hat. Allergien oder Unverträglichkeiten können sich manifestieren, wenn das Immunsystem überreagiert oder der Verdauungstrakt empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert. Leistungsschwäche, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und Hormonstörungen sind weitere mögliche Auswirkungen.

Ein besonders beachteter Aspekt ist das sogenannte „Leaky-Gut-Syndrom“ – eine Störung der Darmbarriere, die zu einer erhöhten Durchlässigkeit des Darms führt. Dies kann dazu führen, dass unverdaute Nahrungspartikel und Toxine in den Blutkreislauf gelangen, was wiederum Entzündungsreaktionen und diverse Gesundheitsprobleme auslösen kann. Glücklicherweise kann eine gezielte Ernährung in Verbindung mit therapeutischen Maßnahmen helfen, diese Darmbarrierestörung zu beheben und damit indirekt viele der genannten Beschwerden zu lindern oder ganz zu verhindern.

In Anbetracht dieser komplexen Zusammenhänge wird deutlich, wie wichtig eine bewusste und ausgewogene Ernährung für die Gesundheit ist. Die Anpassung unserer Essgewohnheiten an die Bedürfnisse unseres Körpers kann nicht nur dazu beitragen, bestehende Störungen zu verbessern, sondern auch präventiv wirken und langfristig zu einem vitaleren Lebensstil beitragen.

Individuelle Ernährungsberatung

Wir unterstützen Sie gerne durch eine individuelle Ernährungsberatung und nehmen uns die Zeit, Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen. Ob es um Gewichtsmanagement, die Bewältigung von Stoffwechselstörungen oder die Förderung Ihres allgemeinen Wohlbefindens geht, wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise. Vertrauen Sie auf unsere Fachkompetenz, um die Grundlage für langfristige Gesundheit und Vitalität zu schaffen.

Je nach Bedarf wählen wir aus 2 Planvarianten die richtige für Sie aus.

Neu Durchstarten

Der „Durchstarter“ ist der richtige Ernährungsplan für alle, die bei ihrer Gesundheit kurzfristig schnelle Ergebnisse erzielen wollen (z.B. schnelle Gewichtsreduktion, gezieltes Entgiften)

Hinweise zur kurzfristigen Stoffwechseloptimierung auf Basis von 23 Blutwerten
Ablaufpläne für die Dauer des „Durchstarters“ von 28 Tagen
Individuelle Rezepte (Shakes, Smoothies, Speisen)
Der richtige Einsatz der Nahrungsergänzungsmittel
Mehr als 20 Seiten wertvolle Informationen
Praktische Umsetzungstipps
Dokumentation und Erfolgskontrolle

Nachhaltig Optimieren

Der „Optimierer“ ist der richtige Ernährungsplan für alle, die ihre Gesundheit langfristig und nachhaltig verbessern wollen (z.B. Gesundheitsprävention, begleitende Therapie)

Hinweise zur persönlichen Stoffwechsellage auf Basis von 42 Blutwerten
Anleitung für einen gesunden Lebensstil
Nahrungsmittel- und Mengenliste
Mit allen notwendigen Nährstoffen
Funktioniert auch ohne Nahrungsergänzungsmittel
Mehr als 20 Seiten wertvolle Informationen
Praktische Umsetzungstipps
Optional mit Intervallfasten
Eine lebenslang gültige Anleitung

Welcher Plan passt zu Ihnen?

Welche Planvariante für Sie die richtige ist, finden wir gemeinsam heraus. Manchmal ist auch eine Kombination beider Pläne sinnvoll.

Eins ist hierbei sicher: Sie tun sich und Ihrer Gesundheit etwas sehr Gutes!

Gesunde Ernährung…

stärkt das Immunsystem
trägt zu einem stabilen Blutzuckerspiegel bei
unterstützt die intakte Darmfunktion
trägt zu gesunden Gelenken bei
fördert ein gutes Hautbild
ist hilfreich für einen natürlichen Schlaf

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Diagnose

Blutbilder, Hormonstatusbestimmung oder die traditionelle Pulsdiagnostik sind nur einige Beispiele aus unserem Diagnosekatalog.

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Therapien

Ob klassische oder Ohrakupunktur, Ernährungsumstellung oder Taping, meist ist es eine Kombination aus mehreren Therapieansätzen, die wir anwenden.

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Psychotherapie

Gerade in der heutigen Zeit ist die Seele oft überfordert. Durch unsere Psychotherapie helfen wir sowohl Kindern als auch Erwachsenen und unterstützen sie auf ihrem Weg zu mehr Stabilität und Zufriedenheit.

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So finden Sie unsere Praxis in Hamburg Sasel:

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Parkplätze finden Sie zahlreich auf dem Saseler Marktplatz, ausgenommen donnerstags. An allen Tagen ist das 2-stündige Parken mit Parkscheibe rund um unsere Praxis möglich.

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Sollten Sie mit dem öffentlichen Nahverkehr unterwegs sein, finden Sie uns unweit der Bushaltestelle „Saseler Markt“.